在使用抖音的过程中，经常会被算法推荐各种大雷、少妇，对于这样的视觉冲击，根本没有哪个男人能经得起这种诱惑，于是总会多停留片刻，甚至滑进主页一饱眼福。而这样的操作又给数据库以清晰的画像，我们都是被大数据操控的木偶。实在欲火难耐的时候，总是要冲的，身体就是这样一天天被搞跨的。不仅肾功能越来越差，容貌也变得丑陋，记忆力大不如前，现实生活中还不敢和异性聊天。总之，沉迷于色情内容就好似染上毒品，有百害而无一利。

其实早该卸载抖音的，把原来被认为该打发的时间做些别的事情，比如看书、听播客，或者打开全民K歌练练歌喉。只是我的广发卡还有几百块返利金，需要用抖音支付才能消耗掉，所以一直保留了下来，还有几个月就用完了，到时候再卸载吧。现在需要做的就是，减少冲的频率。不能高于每个月一次，最好是2到3个月一次，或者完全不主动做这件事情。反正按照以往的经验，到了适当的时候，总会在梦里得到释放。

在小破站上看了很多博主介绍自己如何戒色的视频，有些是海外的，有些是国内的，觉得他们都很厉害，特别优秀。看多之后，突然就对自己也有了信心。其实想要达到戒色的目的，本质就是转移注意力，同时避免接触那些容易使人血脉喷张的画面。最重要的还是投入到生活中去，努力研究赚钱的本领，职场情场名利场，场场精彩。多出去看看纷繁的世界，接触有趣的人，体验有趣的事，丰富自己的内心。